Sarapan yang selama ini disepelekan ternyata mempunyai manfaat yang cukup besar untuk kesehatan tubuh kita, Sarapan atau Makan Pagi adalah makanan yang disantap pada pagi hari. Waktu sarapan dimulai dari pukul 06.00 pagi sampai dengan pukul 10.00 pagi. Sarapan merupakan waktu makan yang paling penting dan sangat dianjurkan untuk dipenuhi, karena alasan kesehatan.
Dianjurkan menyantap makanan yang ringan bagi kerja perncernaan, sehingga dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang memiliki kadarserat tinggi dengan protein yang cukup namun dengan kadar lemak rendah.
Apakah Anda dan Keluarga Anda masih mengabaikan sarapan?? memilih untuk tidak sarapan adalah pilihan yang sangat buruk menurut Academy of Nutrition and Dietetics, karena dengan sarapan ternyata tersimpan Manfaat yang sangat besar untuk kesehatan kita, sarapan merupakan sumber energi pertama untuk memulai aktivitas seharian yang mana butuh banyak energi, jadi biasakanlah anda untuk Sarapan sebelum memulai aktivitas setiap hari, lantas apa sebenarnya manfaat sarapan? simak berikut ini.
Manfaat Sarapan
- Memberikan nutrisi pada otak, sehingga anak yang sarapan berprestasi lebih baik disekolah dari pada anak yang tidak sarapan
- Sarapan yang sehat juga dapat mempengaruhi perilaku anak di sekolah dan juga performa mereka.
- Sarapan yang sehat juga membatu Tubuh untuk berfungsi lebih optimal
- Mengendalikan berat badan - Sarapan yang sehat dan seimbang dapat membantu tubuh mencapai berat badan yang sehat.
- Sarapan teratur dan sehat merupakan bagian yang sangat penting untuk fungsi tubuh anak-anak dan remaja.
Demikian artikel tentang Manfaat Sarapan Pagi Bagi Kesehatan ini dapat kami sampaikan, semoga artikel atau info tentang Manfaat Sarapan Pagi Bagi Kesehatan ini, dapat bermanfaat. Jangan lupa dibagikan juga ya! Terima kasih banyak atas kunjungan nya.
